Najpodla bolest za muškarce nije srčani ili moždani udar, već prostatitis. Jednostavno ne možete normalno raditi najobičniju stvar - otići na WC. Kada pokušate mokriti, sve vas boli, mokraća izlazi kap po kap, tjera vas da se dugo motate po kupaonici i ponovno naletite na nju za samo pet minuta. A također i grčevi u preponama, groznica i zimica. . . Dovoljno ugodno.
Kako bismo razumjeli kako spriječiti razvoj bolesti i kakva prevencija prostatitisa postoji, razgovarali smo sa stručnjacima iz ovog područja.
Kako započeti prevenciju prostatitisa
Zaštitite se od infekcija
Glavni uzrok prostatitisa je infekcija. Stoga je vrlo važno spriječiti ulazak mikroba u prostatu.
Dvije vrste mikroba mogu ući u prostatu:
- uzročnici spolnih bolesti;
- coli.
U prvom slučaju, prevencija prostatitisa je razumljiva. Koliko god djevojka bila lijepa i koliko god htjela, bez kondoma – ne, ne! I ne samo od prostatitisa će zaštititi, ako to.
U drugom slučaju, E. coli može dospjeti na vaš dragocjeni penis kako iz prljavih ruku koje se ne operu nakon toaleta, tako i tijekom analnog seksa bez kondoma. Da, čak i sa svojom ženom. Stoga je higijena sve! Operite ruke, operite kurac, koristite kondom.
Nemojte se prehladiti
Zbog hipotermije, imunitet pada i krv stagnira u organima zdjelice. Ista E. coli koja je inače prisutna u našem tijelu može se brzo razmnožiti i doći na krivo mjesto ako se smrzne. Ustajala krv uzrokuje oticanje organa, uključujući i prostatu. Zbog toga se urin pogoršava i mikrobima je lakše pričvrstiti se i razmnožiti.
- Za prevenciju prostatitisa važno je izbjegavati glavne čimbenike rizika. Važno je ne prehlađeni i trezveno procijeniti svoju snagu tijekom stvrdnjavanja. Uz oštru hipotermiju tijelo se možda neće moći oduprijeti infekcijama s kojima se i prije uspješno nosilo, objašnjavaju stručnjaci.
Kreći se više!
U današnje vrijeme, kada većinu radnog vremena sjedimo u uredu, pa idemo sjedeći u autu, a onda zauzmemo udoban položaj na omiljenoj sofi, tijelu katastrofalno nedostaje kretanja! Nema pokreta - počinje stagnacija krvi, zdjelični organi su komprimirani i lošije rade.
"Najbolja prevencija prostatitisa je što aktivniji način života", savjetuju stručnjaci. Prošećite do ručka, zagrijte se u uredu nakon dugih sastanaka i dok pišete izvještaje, idite stepenicama umjesto liftom. Iskoristite svaku priliku za šetnju!
Redovito se seksajte
Redoviti seks je izvrsna prevencija prostatitisa. To je ključ dobrog dugotrajnog rada prostate. Tijekom seksa snažno se pojačava cirkulacija krvi, poboljšavaju se metabolički procesi. Opet, prostata aktivno luči svoj sok, koji je tekući dio sjemena. Nema stagnacije i stoga nema šanse da se infekcija učvrsti. Masturbacija je u tom pogledu gora, s njom nema aktivnih pokreta zdjelice i nema tako snažnog povećanja cirkulacije krvi.
Ali zapamtite o sigurnosti, spolno prenosivim infekcijama. Zaštiti se!
Nemojte zloupotrijebiti alkohol
Prvo, sam alkohol snižava imunološki sustav i otežava tijelu borbu protiv infekcija. Drugo, alkohol širi krvne žile, a to dovodi do raznih stagnacija i edema, o čemu smo već govorili. Treće, od pijanog možete povući podvige. A tu je već do nezaštićenog seksa nedaleko od nepoznate žene i zaspati na neshvatljivom mjestu na hladnom podu.
Liječite kronične bolesti
Uz hipotermiju ili veliku količinu popijenog alkohola, infekcija može ući u prostatu i druge organe iz unutarnjih žarišta infekcije. Na primjer, od karijesnih zuba. Fokus može biti i neliječeni kronični sinusitis, sinusitis, upala srednjeg uha, bronhitis ili upala grla. Čini se, gdje je grlo, a gdje prostata, ali ovdje. Stoga je za prevenciju prostatitisa i drugih bolesti neophodno liječiti žarišta kronične infekcije.
Lijekovi za prostatitis
Za liječenje se koristi cijeli niz lijekova za prostatitis:
- antibiotici, budući da je glavni uzrok prostatitisa infekcija, prije svega se liječi;
- protuupalni i lijekovi protiv bolova (znanstveno "nesteroidni protuupalni lijekovi"), ti lijekovi snižavaju temperaturu tijekom akutnog prostatitisa, ublažavaju bol i upalu prostate;
- alfa-blokatori - lijekovi koji opuštaju prostatu i poboljšavaju prolaz mokraće; zbog upale prostata je povećana u veličini, pritišće mokraćnu cijev i ne dopušta normalan izlazak mokraće;
- vitamini i dodaci prehrani, pospješuju obnavljanje normalne funkcije prostate nakon što je infekcija poražena i upala se ublaži.
Ali uređaji koji se prodaju za liječenje prostatitisa su 99% beskorisni, sigurni su stručnjaci. Evo ovih laserskih, pulsnih i elektromagnetskih čudotvornih uređaja.
Narodni lijekovi za prostatitis
Najpopularniji narodni lijek za prostatitis je propolis. Preporuča se koristiti i u obliku svijeća i u obliku tinkture. Za propolis se kaže da ima blagi protuupalni i antimikrobni učinak, ali ključna riječ je mala! Ni za prevladavanje infekcije koja uzrokuje prostatitis, niti za ublažavanje upale, u kojoj paklene boli i temperatura od 40 stupnjeva, naravno, propolis neće moći.
Još jedan popularan narodni lijek za prostatitis su sjemenke bundeve. Jeo - i red. Ali zapravo, morate razumjeti da sjemenke bundeve djeluju samo na određene vrste crva. A onda ih ne ubijaju, već jednostavno uzrokuju nelagodu, iz koje crvi mogu početi puzati iz osobe. Budući da crvi ne uzrokuju prostatitis, besmisleno je liječiti se sjemenkama bundeve.
Mnogi koriste korijen čička za liječenje prostatitisa. Čičak djeluje diuretički i zacjeljuje rane, a sadrži i dosta inulina koji je koristan za dijabetes. Kod prostatitisa nema rana kao takvih, pa stoga nema ničeg posebnog za liječenje. Ali diuretski učinak će vas mučiti. Zamislite – već imate mokraću koja ne može probiti mokraćnu cijev koju je stisnula prostata, a još više povećavate pritisak, povećavajući bol i učestalost odlaska na WC. Trebaš li to?
U narodnoj medicini za liječenje prostatitisa savjetuje se i odvar od medvjeđeg (crvenog) korijena. Glavni učinak njegove uporabe je protuupalni. Ali prilično je slab da bi snizio temperaturu i bol. Osim toga, medvjeđi korijen se ni na koji način ne bori protiv infekcije.
"Naši su ljudi toliko ozbiljni da se mogu liječiti svime", kažeurolog Sergej Kotov. - U srcu svih lijekova koji se danas reklamiraju i prodaju kao dodaci prehrani su biljne komponente. Imaju blagu protuupalno i antibakterijsko djelovanje. Ali kao jedini lijek za prostatitis, oni su preslabi, jer imaju izrazito nisku učinkovitost. Ne mogu ništa preporučiti. Glavna nevolja tradicionalne medicine je gubitak vremena i kasni početak normalnog liječenja.
Kupka za prostatitis
- Najučinkovitiji narodni način liječenja prostatitisa je kupka! kaže urolog. - Zagrijavanje, izmjenjivanje topline i hladnoće mogu biti od pomoći. Ali važno je zapamtiti da je kupka kontraindicirana za ljude koji imaju problema sa srcem i krvnim žilama. Vrlo važna točka! Kod pacijenata starijih od 50 godina morate biti 100% sigurni da se radi o prostatitisu, a ne o raku prostate. Budući da su simptomi kroničnog prostatitisa isti kao i kod adenoma i raka prostate. I važno je ne gubiti vrijeme pokušavajući izliječiti pogrešnu bolest. Postupak je sljedeći: prvo isključimo onkologiju, zatim liječimo prostatitis.
U kupku ili saunu za liječenje prostatitisa možete ići samo ako se osjećate dobro! Nemojte hodati odmah nakon jela ili u alkoholiziranom stanju. Ne možete hodati s akutnim prostatitisom kada imate temperaturu! Tek nakon normalizacije zdravlja konsolidirati liječenje i prevenciju prostatitisa.
Bolje je ne pregrijati se u kadi ili sauni, hodati iz užitka, a ne radi rekorda izdržljivosti. Ušli smo u parnu sobu na 15-20 minuta, zagrijali se - izašli na odmor 30-40 minuta. Zatim se možete vratiti na zagrijavanje. Bolje je ne penjati se u snijeg ili ledeni bazen - inače možete dobiti novi val prostatitisa od hipotermije!
Kućne vježbe za prostatitis
- Na internetu sada ima puno vježbi za prevenciju prostatitisa. Ali, uglavnom, sve je to marketing i reklama, - kaže doktor. - Redovito SVAKODNEVNO hodanje, čučanj i penjanje uz stepenice donijet će puno više koristi! Jasno je da nije lov, ali tjerate se da budete barem minimalno aktivni. I redoviti seksualni život!
Ako imate, na primjer, uredski posao, ništa vas ne sprječava da za vrijeme pauze za ručak odete u blagovaonicu ne dizalom, već hodajući nekoliko katova. Sjedili 2 sata na sastanku? Nakon toga izađite u hodnik i napravite nekoliko čučnjeva. Općenito, čučnjevi su vježba koja dobro raspršuje krv u zdjelici i bori se protiv stagnacije.
Nakon posla stigli smo kući – ostavite auto u dvorištu i idite pješice do trgovine, a ne vozite se u njega na cesti. Idite stepenicama na svoj kat, a ne liftom. Ako živite vrlo visoko, dio puta idite liftom, a dijelom pješačite.
"Morate redovito vježbati", savjetuje.urolog Sergej Kotov. - Zapisi nisu potrebni, ali će pomoći hodanje od 40 minuta dnevno ili satovi fitnessa 2-3 puta tjedno s vježbama za donji dio tijela. Biciklizam, hodanje, čučanj, saginjanje, plivanje vrlo su dobre kućne vježbe za prostatitis.
Zapamtite glavne vježbe za prevenciju prostatitisa:
- hodanje;
- čučnjevi;
- zavoji naprijed;
- zamahnite nogama;
- podizanje ležećih nogu;
- hodanje uz stepenice;
- Biciklizam;
- plivanje.